Vrij van de innerlijke criticus!
Af en toe geef ik een weekend-workshop over de innerlijke criticus en
hoe je daar van te bevrijden. Dit weekend is niet specifiek voor rokers of andere
verslaafden, maar voor iedereen die zich wil bevrijden van oude mentale en emotionele
patronen, en geinteresseerd is in een benadering vanuit de Boeddhistische psychologie.
Het probleem
Onze geest is te vergelijken met een glas modderig water. Hij is troebel en versluiert ons zicht op
de werkelijkheid in onszelf en om ons heen.
Onze pogingen om onszelf te ontplooien vloeien vaak voort uit verzet tegen die
troebelheid: we schudden aan het glas.
Zoals het
water alleen helder wordt als we het met rust laten, zo wordt ook onze geest pas
doorzichtig wanneer we de strijd tegen onze aangeleerde mentale constructies opgeven, en
leren kijken naar wat werkelijk is.
(ontleend aan een Tibetaans
Boeddhistische meditatie-instructie)
Oude patronen en verzet ertegen
Iedereen die zichzelf wel eens onderzoekt, kent het: hoe je soms geremd bent door oude, in
je jeugd aangeleerde gedachten, emotie's en gedragspatronen. Ze worden vaak opgeroepen
door bepaalde situaties of personen, waarna we ineens die onzekerheid, angst, woede of
irritatie als een golf door ons heen voelen stromen. Op zulke momenten veroordelen we
onszelf meestal als zwak of stom of niet goed genoeg. En we proberen van alles om zo snel
mogelijk van dat ellendige gevoel af te komen: TV, drugs, sex, alcohol, internetten,
keihard gaan werken of juist niets meer doen. Of we doen een training die ons belooft dat
we alles kunnen wat we willen als we maar van onszelf houden. Helaas, al deze middelen
houden het probleem juist in stand.
Daarnaast ontwikkelen we ook nieuwe problemen, door het steeds meer vermijden van
situaties waarin die oude, beknellende gevoelens opgewekt worden. We hebben hiervoor een
permanente controleur aan boord die ons leidt op de "veilige" paden, en kritiek
geeft als we daar van afwijken. Maar hij geeft ook kritiek als we nooit iets nieuws
aandurven, dan maakt hij ons uit voor saai en geremd. Het is deze oordelende geest die
versluiert wat we werkelijk zijn.
Wat biedt deze workshop?
Technieken om te leren kijken
naar je eigen geest en zo los te komen van je oude mentale patronen.
Inzicht in je eigen
ego-structuur, met je negatieve geloof, de normen die je hebt ontwikkeld waaraan je van
jezelf moet voldoen, de vormen van zelfkritiek die je gebruikt als je van die normen
afwijkt.
Allerlei oefeningen die je
helpen los te komen van de innerlijke controleur en meer in de werkelijkheid van je
natuurlijke staat van zijn te verblijven.
Een onderzoek naar wat je
werkelijk bent in plaats van wie je denkt te zijn, hoopt te zijn, zou moeten zijn of
vreest te zijn.
Sommige werkvormen in deze workshop zijn afkomstig uit het boek "Soul without shame" van Byron Brown, of uit een workshop die ik ooit bij hem deed.
Waar en wanneer?
Deze workshop wordt
enkele keren per jaar gegeven. Kijk in het aanmeldingsformulier voor de volgende data.
De plaats: zaal "De Ruimte", een sfeervolle zaal vlakbij de
Amstel te Amsterdam. Er kan in overleg eventueel ook overnacht
worden. De voorzieningen zijn er eenvoudig en de kosten laag: 15
euro per persoon.
Voor wie?
Voor iedereen die is geïnteresseerd
in zichzelf, de werkelijkheid en deze manier van werken.
De workshop is niet specifiek gericht op het beëindigen van een
verslaving. Maar je kunt er wel inspiratie in vinden om na het weekend
je verslaving tebeëindigen.
Kosten en aanmelding
Deelname aan de workshop kost 225,- Euro. Je kunt je aanmelden via het aanmeldingsformulier
op deze website, waarna je de inschrijving bevestigt met het overmaken van het
inschrijfgeld (Eur 100,-) op giro 3626829 t.n.v.
Jan Geurtz te Amsterdam.
Het overige deel: Eur 125,- cursusgeld mag je eveneens van
tevoren overmaken, of betalen bij aanvang van de workshop. Bij verhindering krijg je het
reeds betaalde cursusgeld in elk geval weer terug. Bij annulering eerder dan twee weken voor aanvang
van de workshop wordt ook het inschrijfgeld geretourneerd. Als je weinig inkomsten hebt,
kun je om een korting vragen.
